I et behandlingsforløb af skinnebensbetændelse vil man igennem forløbet forsøge at få et positivt samspil mellem belastningen af vævet og dets kapacitet. Igennem forløbet handler det hele tiden om at tilpasse belastningen, så den ikke overstiger vævets kapacitet. Samtidig med dette forsøger man at øge vævets kapacitet eksempelvis ved at igangsætte relevant træning. Man skal finde frem til en individuel plan for, hvordan patienten kan være så aktiv som muligt, uden at aktiviteterne fremprovokerer smerterne yderligere. Derudover igangsætter man som sagt relevant træning, der passer til den enkeltes nuværende niveau. Man vil løbende øge træningsmængden på en hensigtsmæssig måde i ens løb, samtidig med at man øger sværhedsgraden i ens træning.

Træningen går på at styrke relevant muskulatur, for at gøre det pågældende væv stærkt nok til at kunne klare den symptomgivende aktivitet. Man kan ikke sige, at en bestemt form for træning eller øvelser er bedre end andre. Nedenfor giver vi et se eksempel på en relevant øvelse for skinnebensbetændelse på indersiden. Igen er det dog vigtigt at slå fast, at dette blot er et eksempel på en relevant øvelse. Det handler ALTID om at tilpasse forløbet til den enkelte og finde frem til, hvad der fungerer bedst i den pågældende situation.