Okklusionstræning i et genoptræningsforløb. I dette indlæg vil vi gøre dig klogere på, hvad okklusionstræning er, og hvorfor det kan være en fordel at inddrage i dit genoptræningsforløb. Vi vil gøre dig klogere på, hvordan okklusionstræning fungerer, og hvorfor det rent fysiologisk bør have en… Læs mere »Okklusionstræning. Hvordan virker det?
Uhensigtsmæssige overbevisninger omkring rygsmerter. Der findes mange forskellige overbevisninger når snakken går på årsager til rygsmerter. Vi bliver hele tiden klogere og klogere på rygsmerter og årsagssammenhænge. Derfor kan faktorer vi for 5-10 år siden troede hang sammen med udviklingen af tilstanden nu være forældet… Læs mere »Rygsmerter – 10 sandheder om årsager og behandling
Hvad er en tendinopati? Tendinopati er en hyppig årsag til smerter blandt den almene befolkning, hvor tilstande som akillessenebetændelse, springerknæ og tennisalbue er eksempler på tendinopatier. Oversat betyder tendinopati “syg sene”, hvor årsagen til ens smerter skal findes i en irritationstilstand i en af kroppens… Læs mere »9 facts omkring behandlingen af tendinopati
Genoptræning og smerter. Er det okay at føle smerte under ens genoptræning? Bliver ens situation værre, hvis man oplever smerter under genoptræning? Eller er det faktisk okay at opleve en opblussen i ens smerter under træning og kort efter, hvis blot det falder til ro… Læs mere »Må genoptræning gøre ondt?
Kan mine knæsmerter skyldes en irriteret Corpus Hoffa? Hvordan kan ens fedtpude i knæet (Corpus Hoffa) blive irriteret og dermed medføre smerter? Hvad er Corupus Hoffa, og hvad er funktionen af den? Er det overhovedet muligt at behandle det på andre måder end hvile og… Læs mere »Corpus Hoffa og knæsmerter
Hvorfor har jeg ondt i knæet? Der kan være mange årsager til, at man som idrætsaktiv og motionist kan få ondt i knæet. Det kan være svært at gennemskue, hvad der er årsagen til ens knæsmerter, samt hvordan man kommer bedst muligt videre. I dette… Læs mere »Ondt i knæet? Hvad kan årsagen være?
Smerter i knæet? Kan det være en skade på menisk? Hvordan ved jeg om mine knæsmerter skyldes en skade på menisken? Hvad er den bedste behandling mod en beskadiget menisk? Kræver det en operation? Og må jeg løbe, hvis jeg har pådraget mig en skade… Læs mere »Skade på menisk
Stikkende smerte lige under brystet – sidestik. Mange har helt sikkert oplevet en stikkende fornemmelse/smerte under fysisk aktivitet, som især er velkendt hos mange løbere. Sidestik kan være utroligt ubehageligt og bliver for mange en årsag til, at man er nødt til at stoppe den… Læs mere »Sidestik – bliv klogere på årsagen til dine smerter
Springerknæ. Der kan være mange årsager til smerter omkring knæet. Blandt disse årsager findes det man i daglig tale kalder for et “springerknæ”. Vi vil i dette indlæg gøre dig klogere på, hvad et springerknæ er, og hvorfor det kan resultere i knæsmerter. Derudover vil… Læs mere »Springerknæ – Årsagssammenhænge og behandling
Løbesko. Ens løbesko er et ofte omtalt emne i løbeverdenen. Her er mange af den opfattelse, at det er yderst vigtigt at købe et par løbesko, der er skræddersyet til ens fødder. Mange er af den opfattelse, at man bør få foretaget en løbestilsanalyse, før… Læs mere »Hvilke løbesko bør jeg købe?