Her kan du læse mere generelt om skadesmekanismer og behandling. For at læse nærmere om specifikke kropsdele eller skader, skal du finde den rigtige kategori.
Okklusionstræning i et genoptræningsforløb. I dette indlæg vil vi gøre dig klogere på, hvad okklusionstræning er, og hvorfor det kan være en fordel at inddrage i dit genoptræningsforløb. Vi vil gøre dig klogere på, hvordan okklusionstræning fungerer, og hvorfor det rent fysiologisk bør have en… Læs mere »Okklusionstræning. Hvordan virker det?
Uhensigtsmæssige overbevisninger omkring rygsmerter. Der findes mange forskellige overbevisninger når snakken går på årsager til rygsmerter. Vi bliver hele tiden klogere og klogere på rygsmerter og årsagssammenhænge. Derfor kan faktorer vi for 5-10 år siden troede hang sammen med udviklingen af tilstanden nu være forældet… Læs mere »Rygsmerter – 10 sandheder om årsager og behandling
Hvad er en tendinopati? Tendinopati er en hyppig årsag til smerter blandt den almene befolkning, hvor tilstande som akillessenebetændelse, springerknæ og tennisalbue er eksempler på tendinopatier. Oversat betyder tendinopati “syg sene”, hvor årsagen til ens smerter skal findes i en irritationstilstand i en af kroppens… Læs mere »9 facts omkring behandlingen af tendinopati
Genoptræning og smerter. Er det okay at føle smerte under ens genoptræning? Bliver ens situation værre, hvis man oplever smerter under genoptræning? Eller er det faktisk okay at opleve en opblussen i ens smerter under træning og kort efter, hvis blot det falder til ro… Læs mere »Må genoptræning gøre ondt?
Løbesko. Ens løbesko er et ofte omtalt emne i løbeverdenen. Her er mange af den opfattelse, at det er yderst vigtigt at købe et par løbesko, der er skræddersyet til ens fødder. Mange er af den opfattelse, at man bør få foretaget en løbestilsanalyse, før… Læs mere »Hvilke løbesko bør jeg købe?
Slidgigt (artrose). Hvad gør man, hvis man har fået konstateres slidgigt og gerne vil fortsætte med at løbe? Er det farligt at løbe, når man har slidgigt? Kan man få slidgigt af at løbe? I dette blogindlæg vil vi gøre dig klogere på løb og… Læs mere »Slidgigt og løb
Fibersprængning. En fibersprængning er en akut skade i muskulaturen. Man bruger idag den mere brede definition “akut muskelskade” om en fibersprængning. Dette gøres, da man i klinikken ikke med garanti kan vide, om der er tale om en fibersprængning uden at foretage en relevant scanning.… Læs mere »Fibersprængning – gode råd og behandling
Behandling af akutte skader. Hvordan skal akutte skader behandles? Og hvordan opstår en akut skade? I det følgende indlæg vil vi svare på ovenstående spørgsmål. Derudover vil vi gøre dig klogere på, hvilke behandlingsprincipper man bør følge, og hvilke der er forældet. Eksempelvis har det… Læs mere »Akutte skader og behandlingsprincipper
Overbelastning Skyldes mine smerter en overbelastning? Skal man øge sin træningsmængde, før man kan risikere at få en overbelastningsskade? Hvad betyder overbelastning? Det er nogle af de spørgsmål, vi vil forsøge at svare på i dette indlæg. Vi vil give eksempler på, hvad der kendetegner… Læs mere »Overbelastning? Skadesmekanismer, kapacitet og belastning.